İçindekiler:
Bilgisayar kullanan ve bilgisayar onarım endüstrisinde düzenli olarak çalışanlarımız uzun süreli bilgisayar kullanımı ile ilişkili olabilecek acıyı bilirler. Klavye kullanımı, zayıf duruş, bel ağrısı veya göz yorgunluğundan kaynaklanan ağrıyan bilekler olsun, bu sorunla nasıl mücadele edeceğimizi bilmemiz yeterince yaygındır. İyi haber şu ki, bu ağrıları ve sancıları uzak tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var - ve duruşunuzun Notre Dame Kamburuna benzeyen bir şeye dönüşmesini önlemek. Vücudunuzun her parçasını aynı hizada tutmak için bazı ipuçları.
El, Bilek ve Parmaklar
Tekrarlayan hareket veya gerinim yaralanmaları (RSI), yazma gibi tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır. Bunlardan karpal tünel en iyi bilinen örnektir, ancak tendinit, tetik parmağı ve bazen tenisçi dirseği bilgisayar kullanımının tekrarlanmasından kaynaklanabilir.
En yaygın yaralanmalardan biri, kullanıcıların parmaklarını klavyenin üzerine "asması", kaslarına ve eklemlerine baskı yapmasıyla klavye kullanımından kaynaklanır. Elleriniz de fareyi çok sıkı tutarak veya çok küçük olanı kullanarak zarar verebilir ve bu da elinizin kramp olmasına neden olabilir.
